皆さんは無意識のうちに貧乏ゆすりをしてしまったことはありますか? お行儀が悪いイメージのある行為で、周りに注意されてしまった方もいるかもしれません。 しかもなかなか止められなくて・・・
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マインドフルネスとは?禅や瞑想とは違うの?効果や方法も紹介
最近巷でよく耳にする「マインドフルネス」についてです。何やら禅の精神やヨガ教室などから火が付いたみたいですが、分かっているようで分かりにくいですよね。 GoogleやFacebookなどアメリカの超有名企業・・・
ギックリ腰の応急処置は温める?冷やす?効果的な方法をご紹介
ギックリ腰の応急処置として温めるのか冷やすのか、ネット上には溢れている情報が色々あって混乱しませんか? 今までの半信半疑のモヤモヤした知識とはおさらばして、正しい処置方法を知りましょう。 ギックリ腰とは ギ・・・
眠っている着物の活用はリメイクがおすすめ!小物以外にも使い道あり。
タンスの数段を必ず占めていると言ってもいい「着物」に困っている人は多いと思います。実は僕の実家でも困っています。「良い着物だから」「代々受け継がれているから」「いつか着る時のために」「好きなデザインだから」・・・
顔の紫外線対策、帽子やマスクの効果&赤くなってしまった顔のケア方法
男女ともに紫外線対策への注目が集まっています。 紫外線対策というと夏の日差しが強い時だけすればいいと思ってしまいがちですが、夏に限らず紫外線は1年中降り注いでいます。 そんな紫外線対策において、今回は「顔」に焦点をあてて・・・